有没有人和我一样，玩王者手会痛？
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兄弟，我懂你！我也有这个问题，而且比你严重，最严重的时候手都抬不起来。
我试过很多方法，最后发现最有效的是用游戏手柄。刚开始我也不信，觉得手柄玩MOBA肯定操作不灵活，但试了之后真香！
现在用手柄玩了半年，手痛问题完全解决了，而且操作反而更精准了（按键比触屏稳定）。
如果你预算允许，强烈建议试试。我用的那款300多，虽然不便宜，但能用好几年，算下来很值。
我之前也是，后来去看了医生，医生说是"重复性劳损"（RSI）。
医生给我的建议：
- 立即减少游戏时间，每天不超过2小时
- 每30分钟必须休息10分钟
- 休息时做手指拉伸（网上有教程）
- 如果症状持续，考虑用外设（手柄或支架）
我按照医生的建议，配合用手机支架，现在好多了。支架不贵，几十块就能买到不错的。
这个问题我研究过，从生物力学角度来说，手痛主要是因为：
- 长时间保持固定姿势（静态肌肉负荷）
- 高频重复动作（拇指点击几千次）
- 不自然的关节角度（手腕向下弯曲）
所以解决方案也要从这三个方面入手：
- 改变握持方式：用支架或手柄，让手部处于更自然的位置
- 减少重复动作：手柄的按键比触屏更稳定，不需要那么多次微调
- 定时休息：让肌肉有时间恢复
我现在用手柄+支架的组合，连续玩5小时都不累。
预算有限的话，可以试试手机支架+指套的组合。
我买的支架30多块，指套10几块，加起来不到50。虽然效果不如手柄好，但也能缓解很多。
关键是支架能让手腕保持中立位，减少压力。指套能减少手指摩擦，降低疲劳。
如果以后预算够了，再升级手柄也不迟。
我3年前也有这个问题，最严重的时候手痛到想退游。
我试过的方法：
- ❌ 改变姿势 - 没用，坚持不了
- ⚠️ 定时休息 - 有用但不够
- ⚠️ 手指套 - 有点用但效果有限
- ✅ 游戏手柄 - 彻底解决
我的建议：如果手痛已经影响到游戏了，不要犹豫，直接买手柄。早买早享受，而且健康比游戏重要。
我现在用的那款手柄，用了2年多了，质量很好。虽然当时觉得贵（300多），但现在看来很值。
如果你需要，我可以私信你链接（不是广告，纯分享）。
从医学角度来说，你这种情况可能是：
- 重复性劳损（RSI）：最常见，通过休息和外设可以缓解
- 腱鞘炎：如果疼痛很严重，可能是这个，需要看医生
- 腕管综合征：如果伴有麻木，可能是这个
建议：
- 先试试外设（手柄或支架），看能否缓解
- 如果1-2周后还是痛，建议看骨科或康复科
- 不要拖，早期治疗效果更好
💡 社区推荐：最受欢迎的解决方案
根据这个帖子的讨论，游戏手柄是最多玩家推荐的解决方案。很多玩家反馈，使用手柄后手痛问题完全解决，而且操作更精准。
社区中提到的几款热门手柄：
- 高端款（300-400元）：人体工学设计，握持舒适，适合长时间游戏
- 中端款（150-250元）：性价比高，功能齐全，适合大多数玩家
- 入门款（80-120元）：基础功能，适合预算有限的玩家
如果你也想试试手柄，可以看看这款社区中很多玩家推荐的游戏手柄，性价比很高，而且支持7天无理由退货。
楼主回复
感谢大家的回复！没想到有这么多人和我一样的情况。
我决定先试试手机支架（因为比较便宜），如果还是不行就买手柄。
已经下单了，等到了试试效果，再来更新！
更新：支架到了，用了几天，确实有改善！手腕不累了，但拇指还是有点酸。
看来还是要用手柄才能彻底解决。已经下单手柄了，等到了再更新！
最终更新：手柄到了，用了3天，手痛问题完全解决了！
现在可以连续玩3-4小时都不累，而且操作确实更精准了（按键比触屏稳定）。
感谢大家的建议！如果有和我一样困扰的朋友，真的建议试试手柄，早买早享受！
如题，我玩王者荣耀快2年了，最近发现每次玩超过1小时，右手拇指根部就开始酸痛，严重的时候连按技能都按不准。
我试过：
有没有和我一样情况的？你们是怎么解决的？
真的不想因为手痛退游啊😭